An Interview with Taggart VanEtten: 100-Mile Treadmill World Record Holder & Matrix Ambassador     Taggart VanEtten is a teacher who recently broke the 100-mile...

ซื้อ🪞Johnson@Mirror + Stand ในราคา 59,900 บาท   พิเศษเพียง📱 “แคปภาพหน้าจอ” Promotion นี้   ไปแสดงที่บูทจำหน่ายสินค้าของ Johnson   ใน Supersports หรือ HomePro*   แถมฟรี🆓Subscription Premium Package 499 บาท...

มะเร็ง คือสาเหตุอันดับต้นๆที่คร่าชีวิตคนไทย และยิ่งมีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ และยังมีโอกาสเกิดขึ้นกับคนที่มีอายุน้อยเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากปัจจัยด้านพันธุกรรม อายุ ฮอร์โมน ในปัจจุบันปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็งนั้นยังไม่ระบุได้แน่ชัดว่าเป็นเพราะสิ่งใดสิ่งหนึ่งหรือไม่ ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมและสิ่งแวดล้อมในการใช้ชีวิต   สิ่งหนึ่งที่ช่วยให้ห่างไกลจากโรคมะเร็งได้ และเป็นการป้องกันโรคมะเร็งได้ดี คือ การออกกำลังกาย มีข้อมูลการศึกษาจาก JAMA Internal Medicine จากการออกกำลังกายด้วยการวิ่งและว่ายน้ำกับกลุ่มตัวอย่าง 1.44 ล้านคนในสหัรัฐอเมิกาและยุโรปพบว่า ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งได้ต่างกัน เช่น   ลดความเสี่ยงของมะเร็งหลอดอาหารได้...

ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปรู้จักกับเก้าอี้นวดประเภทต่างๆของ Johnson ซึ่งจะช่วยให้คุณจะมีความเข้าใจและเลือกซื้อเก้าอี้นวดไฟฟ้าที่เหมาะกับคุณได้ดียิ่งขึ้น JOHNSON La Glamour A363 JOHNSON La Glamour A363 เป็นเก้าอี้นวดไฟฟ้าที่มีรูปทรงที่ทันสมัย กระชับเพียวบาง มาในสไตล์บ้านฝรั่งเศส ผสมผสานระหว่างความใหม่กับความเก่าเข้ามาด้วยกันอย่างลงตัว สามารถปรับได้ตามความต้องการ มีฟังก์ชั่นตรวจจับจุดกดจุดนวด และโหมดความดันอากาศ 3 ระดับ สำหรับคนที่ชอบปวดคอ บ่า ไหล่ ต้องถูกใจสิ่งนี้...

การไปฟิตเนสไม่ใช่วิธีเดียวที่จะออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ การออกกำลังกายที่บ้านก็มีประสิทธิภาพไม่ต่างกัน แม้ว่าฟิตเนสจะมีพื้นที่ที่ออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายที่บ้านก็มีความยืดหยุ่นและอาจมีประสิทธิภาพมากกว่า ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับว่าใช้เวลาและอุปกรณ์อย่างไรในการออกกำลังกาย   มาดูกันว่าที่ไหนเหมาะสมกับการออกกำลังกายและไลฟ์สไตล์ของคุณมากที่สุด   ข้อดีและข้อเสียของการออกกำลังกายที่บ้าน       ข้อดี   ● สะดวก ไม่ต้องออกไปเจอการจราจรที่ติดขัด และสามาจะออกกำลังได้ทุกเมื่อที่ต้องการ   ● มีตัวเลือกมากมายให้เลือก สามารถใช้แอป ดูวิดีโอ หรือคลาสสตรีมแบบสดได้  ...

การเลือกรองเท้าวิ่งให้เหมาะและใช้งานได้อย่างคุ้มค่า สำหรับสายวิ่งมาราธอน   สำหรับนักกีฬาหรือนักวิ่งระยะไกล นอกจากการหมั่นฝึกวิ่งเป็นประจำแล้ว อุปกรณ์การวิ่งก็ย่อมเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้การวิ่งเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ รองเท้าวิ่ง โดยเฉพาะนักวิ่งมาราธอนที่เป็นนักวิ่งมือใหม่ การเลือกรองเท้าใส่วิ่งมาราธอนจะเลือกอย่างไรให้เหมาะสม วันนี้เราก็มีวิธีเลือกซื้อรองเท้าวิ่งมาราธอนมาฝากกัน เพื่อให้ใส่แล้วสามารถวิ่งได้อย่างคล่องตัวและวิ่งได้ยาวนานขึ้น โดยไม่รู้สึกเมื่อยล้าหรือเกิดอาการบาดเจ็บเท้าตามมาได้ง่าย แต่จะมีหลักในการเลือกซื้ออย่างไรบ้าง ไปติดตามกันเลย   1. ผลิตจากวัสดุที่มีคุณภาพ   รองเท้าวิ่งมาราธอนควรผลิตจากวัสดุที่มีคุณภาพ แข็งแรงทนทาน สามารถใช้งานได้อย่างยาวนาน คุ้มค่า และรองรับการวิ่งในระยะทางไกลได้เป็นอย่างดี ดังนั้นในขณะเลือกซื้อให้สังเกตสักนิดว่าวัสดุที่นำมาใช้ผลิตเป็นวัสดุเกรดดีหรือไม่...

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แต่การใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เสี่ยงต่อบาดเจ็บและสามารถส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้ รองเท้าผ้าใบสำหรับออกกำลังกายมีหลายหมวดหมู่ เราควรเลือกรองเท้าออกกำลังกายให้เหมาะกับกิจกรรมการออกกำลังกายเฉพาะต่าง ๆ ประเภทของรองเท้าออกกำลังกาย รองเท้าวิ่ง (Running Shoes) ออกแบบสำหรับวิ่ง รองเท้าจะมีความนุ่ม ช่วยรองรับน้ำหนัก และเสริมความยืดหยุ่นขณะวิ่ง รองเท้าเทรนนิ่ง (Training Shoes) เหมาะสำหรับการออกกำลังกายหลายแบบ เช่น การยกเวท การฝึกแบบ HIIT และเอโรบิก ช่วยเสริมการยึดเกาะ ความยืดยุ่น และการเคลื่อนไหวของข้อต่อในทิศทางเคลื่อนด้านข้าง...

RHR คืออะไร หลายท่านที่ออกกำลังกายอาจคิดว่าสิ่งนี้ไม่สำคัญเท่าไหร่กับการออกกำลังกายประจำวัน แต่หลายท่านคงคาดไม่ถึงว่า RHR นั้นมีผลอย่างมากกับการออกกำลังกายของเรา

วิ่งแล้วปวดเข่า ปวดหลังแก้ได้แค่ปรับท่าวิ่ง   วิ่งแล้วปวดเข่า ปวดหลังแก้ได้แค่ปรับท่าวิ่ง อาการบาดเจ็บยอดฮิตของนักวิ่ง แท้จริงแล้วสาเหตุอาจไม่ใช่เพราะรองเท้าวิ่งไม่ดี แม้ว่าการวิ่งจะเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายและดูไม่อันตราย แต่ก็มีหลายคนที่ยังได้รับการบาดเจ็บจากการวิ่งอยู่บ่อยครั้ง นั่นก็เพราะในการวิ่งไม่ว่าจะวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าหรือวิ่งสวนสารธารณะเท้าจะลงสู่พื้นจะต้องใช้ร่างกายในการรับน้ำหนัก หรือแรงกระแทกที่มากกว่าภาวะปกติราว 3 เท่าของน้ำหนัก หากมีสภาพร่างกายที่ไม่พร้อม เช่น กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง วิ่งในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง วิ่งในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม ก็จะเป็นปัจจัยเสริมให้เกิดการบาดเจ็บได้มากขึ้น     อยากมีลู่วิ่งไฟฟ้าดี ๆ สักเครื่องควรเลือกยี่ห้อไหนดี ?...