ออกกำลังกายที่ฟิตเนสVSที่บ้านที่ไหนดีกว่ากัน?

ออกกำลังที่ฟิตเนสVS ที่ไหนดีกว่ากัน?

โพสต์โดย marketing เมื่อ

การไป ฟิตเนส คือวิธีเดียวที่จะออกกำลังกายได้ ตามกฎการออกกำลังกายที่บ้าน จะมีประสิทธิภาพไม่แตกต่างกันและฟิตเนสจะเป็นพื้นที่ที่เก็บข้อมูลการออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายที่บ้านก็อาจมีประสิทธิภาพมากขึ้น ขึ้นอยู่กับว่าจะใช้เวลาอย่างไรในการออกกำลังกาย

มาดูรายละเอียดการออกกำลังกายและไลฟ์สไตล์ของคุณมากที่สุด

ข้อดีและข้อเสียของการออกกำลังกายที่บ้าน

ข้อดี

● เป็นเวลานานออกไปเจอที่ติดขัดและสามาจะออกเมื่อใดก็ได้ที่ต้องการ

● มากมายให้เลือกรับประทานในแอป หรือคลาสสตรีมแบบสดได้

● เคยเป็นสมาชิกฟิตเนส

กฎหมาย

●ทำให้วอกแวกไม่มีอีกต่อไปในการออกกำลังกาย

●พื้นที่จำกัดโดยไม่มีพื้นที่เปิดโล่ง

● ที่บ้านไม่มีเทรนเนอร์ที่จะคอยติดตามท่าออกกำลังกายของตัวเองเหมือนในฟิตเนสและความสามารถในการทำได้

ออกกำลังกายที่บ้าน

การออออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพไม่จำเป็นต้องมีหรือต้องใช้อุปกรณ์มากมายการออกกำลังกายเป็นเซ็ตๆ 10 นาที วันละ 3 ครั้งอาจส่งผลให้ผลลัพธ์เท่ากับการออกกำลังกาย 30 นาที 1 ครั้ง

อย่าลืมว่าอพาร์ทเมนท์หรือบ้านหลายชั้นการวิ่งหรือเดินขึ้น-ลงบันได 2-3 ครั้ง/วันหนึ่งจะต้องให้กล้ามเนื้อขาความถี่ไม่ค่อยมีให้มากนัก

ควบคุมในการออกกำลังกายที่บ้าน

ค้นหาพื้นที่ที่อธิบายสำหรับการออกกำลังกายโดยใช้จุดใดจุดหนึ่งภายในห้องนอนหรือสวนหน้าบ้าน แนะนำให้ทราบพื้นที่ที่เมื่อออกกำลังกายแล้วสามารถยืดแขนหรือการวิจัยออกไปได้ทุกทิศทางโดยไม่ต้องพูดถึงอะไรจน ต่อ

วางแผนการออกกำลังกายโดยมุ่งเน้นไปที่วันเวลาและติดตามบนสมารทโฟนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกายหรือกลัวว่าไม่ได้ผลก็ชวนสมาชิกโปรแกรมที่ติดตามการออกกำลังกายมา ใช้ร่วมกันเพียงอย่างเดียวก็จะช่วยให้เพิ่มความโดดเด่นของกิจกรรมความสัมพันธ์ให้กับคนในเรื่องนี้ได้

ที่สำคัญอย่าลืมวอร์มอัพและคูลดาวน์ ยืดเส้นยืดสายก่อนออกปกติจะอ่านเพิ่มเติมในส่วนอื่นๆ

อย่างไรก็ตามไม่มีคำตอบที่ตายตัวว่าการออกกำลังกายแบบไหนให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับแนวทางการใช้ชีวิตในและมีผู้บริหารการออกกำลังกาย ดังนั้นแล้วเลือกปฏิบัติตามความต้องการสำหรับกลุ่มเป้าหมายที่ต้องการ

คุณสามารถใช้เครื่องออกกำลังกายไว้ที่บ้าน เช่น วิ่งไฟฟ้า , วิ่งลู่วิ่งไฟฟ้า , วิ่งลู่วิ่งเมทริกซ์ , ติดตามการ ออกกำลังกาย ได้ตามต้องการ คุณสามารถคลิกดูสินค้าราคาพิเศษของเราได้ที่ https://johnson.co. th/treadmill/ และต้องไม่พลาดข่าวสารพร้อมโปรโมชั่น Johnson ได้ที่ https://www.facebook.com/Johnsonfitness.TH

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่

โทร 02-751-9360 , 090-090-6797

LINE@ : https://lin.ee/aNh3uZF

http://m.me/Johnsonfitness.TH/

เว็บไซต์จอห์นสัน : https://johnson.co.th

← โพสต์เก่า โพสต์ใหม่กว่า →

บทความ

RSS
การลงทุนในตัวเองที่คุ้มค่าที่สุด เคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงยั่งยืน

การลงทุนในตัวเองที่คุ้มค่าที่สุด เคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงยั่งยืน

Johnson FitnessTH
โดย Johnson FitnessTH

การดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจไม่ใช่เพียงแค่การป้องกันโรค แต่เป็นการลงทุนระยะยาวที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเรา เพราะสุขภาพที่ดีจะนำมาซึ่งความสุขและความสำเร็จในทุกด้าน ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงวัยใด การดูแลตัวเองให้แข็งแรงและมีชีวิตที่สมดุลคือสิ่งที่เราทุกคนควรให้ความสำคัญ เคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงยั่งยืน 1. ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและทำให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้น การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหนักหน่วง เพียงแค่เดินเร็ว โยคะ หรือขี่จักรยานอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ก็สามารถช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างมาก 2. รับประทานอาหารที่สมดุล การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช โปรตีนจากพืชหรือสัตว์...

อ่านเพิ่มเติม
รีวิว Johnson RT5900 เก้าอี้นวด: นวดผ่อนคลายได้ทุกวัน ที่บ้านของคุณ
Johnson RT5900 นวดผ่อนคลาย รีวิว

รีวิว Johnson RT5900 เก้าอี้นวด: นวดผ่อนคลายได้ทุกวัน ที่บ้านของคุณ

Johnson FitnessTH
โดย Johnson FitnessTH

Johnson RT5900: เก้าอี้นวดอัจฉริยะเพื่อการผ่อนคลายระดับพรีเมียม หากคุณกำลังมองหาเก้าอี้นวดที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้าทุกวัน Johnson RT5900 คือคำตอบที่สมบูรณ์แบบ ด้วยเทคโนโลยีที่ล้ำสมัยและการออกแบบที่ตอบโจทย์ทั้งด้านสุขภาพและความสบาย Johnson RT5900 พร้อมมอบประสบการณ์การนวดที่ดีที่สุดให้คุณได้ที่บ้าน คุณสมบัติเด่นของ Johnson RT5900 1. ระบบการนวดครบวงจร Johnson RT5900 มาพร้อมกับโปรแกรมการนวดที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการนวดบำบัดเพื่อลดความเมื่อยล้า การนวดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต หรือการนวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ระบบนวด 3D ที่ล้ำสมัยสามารถเข้าถึงทุกจุดที่ต้องการนวดอย่างแม่นยำ...

อ่านเพิ่มเติม