News
Why Choose Home Fitness Equipment? Benefits and Tips
ทำไมเครื่องออกกำลังกายของ JOHNSON ถึงมีหลายรุ่น ? หลายคนยังคงเคยได้ยินชื่อแบรนด์ Johnson กันมาบ้างแล้วและมักจะคุ้นชินกับชื่อเรียกแบรนด์นี้ ซึ่งปัจจุบัน แบรนด์เครื่องออกกำลังกายมีออกมาให้เลือกใช้ในท้องตลาดเยอะมาก ๆ หลากหลายแบรนด์ก็มีจุดเด่นที่แตกต่างกันไป เช่นเดียวกับทาง JOHNSON ของเราที่สร้างเครื่องออกกำลังกายในหลาย Model วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกันว่า JOHNSON มีแบรนด์อะไรบ้าง เนื่องจากผู้ซื้อส่วนใหญ่มักจะไม่ทราบ ว่ามาจาก JOHNSON เพราะฉะนั้น เรามาทำความรู้จักชื่อแต่ละแบรนด์ของเรากันเลยค่ะ...
Why Does Johnson Offer Different Fitness Equipment Models?
ทำไม เครื่องออกกำลังกายของ JOHNSON Health Tech ถึงมีหลายรุ่น? หลายคนยังคงเคยได้ยินชื่อแบรนด์ Johnson กันมาบ้างแล้วและมักจะคุ้นชินกับชื่อเรียกแบรนด์นี้ ซึ่งปัจจุบัน แบรนด์เครื่องออกกำลังกายมีออกมาให้เลือกใช้ในท้องตลาดเยอะมาก ๆ หลากหลายแบรนด์ก็มีจุดเด่นที่แตกต่างกันไป เช่นเดียวกับทาง JOHNSON ของเราที่สร้างเครื่องออกกำลังกายในหลาย Model วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกันว่า JOHNSON มีแบรนด์อะไรบ้าง เนื่องจากผู้ซื้อส่วนใหญ่มักจะไม่ทราบ ว่ามาจาก JOHNSON...
Elliptical Machines vs. Exercise Bikes: Which is Better?
เครื่องเดินวงรีกับจักรยานออกกำลังกาย แบบไหนเผาผลาญดีกว่ากัน เครื่องเดินวงรีกับจักรยานออกกำลังกาย แบบไหนเผาผลาญดีกว่ากัน เป้าหมายที่คนออกกำลังกายส่วนหนึ่งก็คือเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งการออกกำลังกายของแต่ละคนก็มีวิธีการต่างกันออกไป บางคนเลือกเล่นกีฬา บ้างออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิค และก็มีอีกจำนวนไม่น้อยเลือกใช้เครื่องออกกำลังกายเป็นตัวช่วยสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งเครื่องออกกำลังกายแต่ละประเภทก็มีวิธีการเผาผลาญไขมันต่างกันไป โดย 2 เครื่องที่มักได้รับความนิยมมากก็คือ เครื่องเดินวงรี และ จักรยานออกกำลังกายจนมีคำถามตามมามากมายว่า สรุปแล้วเครื่องออกกำลังกายทั้ง 2 ประเภทนี้แบบไหนเผาผลาญดีกว่ากัน วันนี้เราจะมาอธิบายให้ทุกคนได้เห็นภาพการทำงานของเครื่องออกกำลังกายทั้งสองชนิดนี้พร้อมปริมาณแคลอรีที่เผาผลาญได้อย่างชัดเจนกันค่ะ ...
Improve Your Health: Simple & Effective Exercise Tips
สุขภาพดีปรับได้ด้วยการหายใจ ออกกำลังกายยังไงก็ไม่เหนื่อยง่าย สุขภาพดีปรับได้ด้วยการหายใจ ออกกำลังกายยังไงก็ไม่เหนื่อยง่าย หากเป้าหมายในปีนี้ของคุณ คือ การมีสุขภาพที่ดีขึ้นจากปีก่อน ๆ และยังสามารถออกกำลังกายได้อย่างคล่องแคล่วก็สามารถเปลี่ยนด้วยการเริ่มปรับการหายใจ กิจกรรมสำคัญที่จะช่วยให้สุขภาพกาย และสุขภาพใจของคุณดีขึ้น อย่าง “การหายใจ” มีเทคนิคอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ เมื่อรู้สึกเครียด โดยปกติร่างกายจะตอบสนองด้วยการหายใจเร็ว ๆ สั้น ๆ แต่วิธีที่ถูกต้องจะช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ คือ การหายใจเข้าออกช้า ๆ...
Breathe Better for a Healthier Life: Techniques for Wellness
สุขภาพดีปรับได้ด้วยการหายใจ ออกกำลังกายอย่างไร ไม่ให้เหนื่อยง่าย สุขภาพดีปรับได้ด้วยการหายใจ ออกกำลังกายยังไงก็ไม่เหนื่อยง่าย หากเป้าหมายในปีนี้ของคุณ คือ การมีสุขภาพที่ดีขึ้นจากปีก่อน ๆ และยังสามารถออกกำลังกายได้อย่างคล่องแคล่วก็สามารถเปลี่ยนด้วยการเริ่มปรับการหายใจ กิจกรรมสำคัญที่จะช่วยให้สุขภาพกาย และสุขภาพใจของคุณดีขึ้น อย่าง “การหายใจ” มีเทคนิคอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ เมื่อรู้สึกเครียด โดยปกติร่างกายจะตอบสนองด้วยการหายใจเร็ว ๆ สั้น ๆ แต่วิธีที่ถูกต้องจะช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ คือ การหายใจเข้าออกช้า...
How Exercise Changes Your Brain: Benefits for Mental Health
รู้หรือไม่!! การออกกำลังกายสามารถเปลี่ยนแปลงสมองของคุณได้ สิ่งที่หลายคนเคยได้ยินมาเมื่อพูดถึงประโยชน์ของการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการช่วยลดความเครียด กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และป้องกันโรคต่างๆ แต่วิทยาศาสตร์เบื้องหลังประโยชน์ในแง่ของการพัฒนาสมองคืออะไร โดยคุณ Wendy Suzuki ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยา ได้ทำการศึกษาเรื่อง “การออกกำลังกายสามารถเปลี่ยนแปลงสมองได้หรือไม่” ได้ทำการทดลองออกกำลังกาย ทำกิจกรรมต่างๆ กับตัวเองอย่างจริงจัง จนได้ข้อสรุปมาว่าเหตุผลของการออกกำลังกายคือสิ่งที่เปลี่ยนแปลงสมองได้มากที่สุดมา 3 ข้อ คือ 1.การออกกำลังกายมีผลต่อสมองของคุณทันที ตั้งแต่ออกกำลังกายครั้งเดียว ทันทีที่คุณออกกำลังกาย 1 ครั้งจะช่วยเพิ่มระดับสารสื่อประสาท...
4 Cycling Tips for Weight Loss: Easy and Effective Methods
4 วิธีปั่นจักรยานลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนได้จริง ถ้าพูดถึงการปั่นจักรยานก็ถือเป็นการออกกำลังกายอีกอย่างนึง การปั่นจักรยานที่ดีจะสามารถช่วยเผาผลาญไขมันและคุมน้ำหนักได้ แต่จะมีวิธีปั่นจักรยานอย่างไรให้ได้ผลไวและเร็วที่สุด ตามมาดูกันเลยค่ะ กินก่อนปั่นหรือหลังปั่นดี การออกกำลังกายทุกอย่างต้องใช้พลังงาน แต่ก็ไม่จำเป็นต้องกินอาหารตุนไว้ให้แน่นท้อง ก่อนจะปั่นจักรยานออกกำลังกายก็ควรรองท้องเพื่อให้มีพลังงานและช่วยให้ไม่หิวจัดหลังจากปั่นจักรยานลดน้ำหนักเสร็จ และไม่ควรกินอาหารหลังจากออกกำลังกายทันทีเพราะจะทำให้จุกแต่ควรดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อทดแทนเหงื่อที่เสียไป ปั่นจักรยานด้วยความเร็วสม่ำเสมอ หลายคนที่หวังจะปั่นจักรยานด้วยการปั่นแบบแรง ๆ เร็ว ๆ โดยคิดว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่จะช่วยเผาผลาญเซลลูไลท์บริเวณต้นขาได้ดีกว่า ถือว่าเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้องนัก...