ถ้าพูดถึงท่าออกกำลังกายที่ทั้งง่ายและมีประสิทธิภาพสูง Kettlebell Swing ต้องติดอันดับแน่นอน! ไม่ต้องใช้เครื่องออกกำลังกาย ไม่ต้องใช้เทคนิคซับซ้อน แค่มีเคตเทิลเบล

คุณเคยส่องกระจกแล้วสงสัยไหมว่า “ทำไมเราถึงอ้วนลงพุงนะ?” ทั้งที่น้ำหนักตัวก็ไม่ได้มากมาย แต่รอบเอวกลับเพิ่มขึ้นอย่างไม่รู้ตัว วันนี้ Johnson Health Tech จะพา...

ปัญหาฝุ่นละออง PM 2.5 กลายเป็นภัยใกล้ตัวที่สร้างความวิตกกังวล โดยเฉพาะกลุ่มคนรักสุขภาพที่ต้องการออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อฟิตหุ่น การสูดฝุ่น PM 2.5 เข้าไป

ลู่วิ่งไฟฟ้ายี่ห้อไหนดี คำถามยอดฮิตสำหรับคนที่กำลังมองหาลู่วิ่งมาใช้ที่บ้าน เพราะในปัจจุบันมีแบรนด์และรุ่นให้เลือกมากมายจนอาจเลือกไม่ถูก การเลือกลู่วิ่งที่ดี

เคยไหมที่รู้สึกหมดความมั่นใจเวลาส่องกระจก เพราะมีหน้าท้องยื่นออกมามากกว่าปกติ? หรือกำลังกลุ้มใจกับการใส่เสื้อผ้าที่เคยใส่ได้แต่วันนี้เริ่มแน่นและอึดอัด

ในยุคที่เวลามีค่าและการเดินทางไปยิมอาจไม่สะดวกสำหรับหลายคน การออกกำลังกายที่บ้านด้วยดัมเบลเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยม ไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายที่บ้านกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในปัจจุบัน เนื่องจากความสะดวกสบายและความยืดหยุ่นที่สามารถปรับให้เข้ากับตารางเวลาของแต่ละคนได้ หนึ่งในอุปกรณ์ที่ได้รับความสนใจ

การออกกำลังกายด้วย ชุดดัมเบล เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และสร้างรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม คุณสามารถฝึกได้ทั้งร่างกาย

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายในบ้านหรือที่ฟิตเนสเซ็นเตอร์ การเลือกเครื่องเล่นฟิตเนสที่เหมาะสมเป็นปัจจัยสำคัญ