เครื่องเดินวงรี กับจักรยานออกกำลังกาย แบบไหนเผาผลาญได้ดีกว่ากัน 

เครื่องเดินวงรี ดีไหม? เปรียบเทียบข้อดีที่คุณควรรู้

โพสต์โดย KTn develop เมื่อ

เครื่องเดินวงรีกับจักรยานออกกำลังกายแบบไหนก็ได้ดีกว่ากัน

เครื่องเดินวงรีกับจักรยานออกกำลังกายแบบไหนดีกว่ากัน เป้าหมายที่คนออกกำลังกายก็คือเพื่อลดน้ำหนักของการออกกำลังกายก็มีวิธีการที่แตกต่างกันออกไปเลือกฟังบ้างออกไป เต้นแอโรบิคและมีอีกจำนวนไม่น้อยเลือกใช้เครื่องออกกำลังกายเพื่อช่วยลดน้ำหนักซึ่งเครื่องแต่ละออกกำลังกายประเภทก็เรียกร้องไขมันต่างกันไป

โดย 2 เครื่องที่มักจะพูดถึงมากก็คือ เครื่องเดินวงรี และ พรมออกกำลังกาย อย่างละเอียดตามมามากมายว่าไม่เป็นไรแล้วเครื่องออกกำลังกายทั้ง 2 เป็นเรื่องปกติที่จะดีกว่ากัน เราจะมาอธิบายให้ทุก คนได้รู้ว่าเครื่องออกกำลังกายนั้นมีปริมาณแคลอรีที่เผาผลาญได้อย่างต่อเนื่องนั่นเอง

เครื่องเดินวงรี

เครื่องเดินวงรี ถือเป็นครื่องออกกำลังกายที่กำลังมาแรงในช่วงนี้การออกกำลังกายด้วยการใช้ เครื่องเดินวงรี จะเป็นไปที่ระหว่างที่เพิ่มขึ้นกับบันไดที่เป็นเครื่องออกกำลังกายสลายไขมันได้อย่างแม่นยำ สร้างกล้ามเนื้อที่กระชับสัดส่วนในสัดส่วน (รวมถึงหน้าท้อง เอวและขาของทุกคนที่น้ำหนักตัวเยอะหรือมีปัญหาเกี่ยวกับความสามารถในการเล่นเครื่องเดินวงรีจะถือเป็นสุดยอดแห่งการออกกำลังกายเนื่องจากความนุ่มนวลได้ ดีกว่าลู่วิ่งไฟฟ้า

วิธีการเล่นเครื่องเล่นนี้ไม่มีอะไรยุ่งยากเลยเพียงแค่ก้าวขึ้นไปเหยียบบนที่วางเท้าสองข้างและจากนั้นก็ควบคุมจังหวะและมักจะใช้เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุดแถมการรองรับให้พยายามยืดอก... แล้วบล็อกหลังให้ตรงตามไปด้านหน้ามือสองข้างจับราวให้แน่นและอย่ายกส้นเท้าขึ้นเมื่อใช้งานโดยปริมาณการเผาผลาญพลังงานราว 600 – 800 Kcal./ชั่วโมง

ออกกำลังกาย 

พรมออกกำลังกาย หรือ พรมนั่งปั่น เป็นเครื่องออกกำลังกายยอดนิยมที่คนลดความอ้วนจำนวนมากนิยมใช้ หรือหากมองทุกอย่างให้ฟิตเนสแห่งไหนจะต้องมีการตั้งระบบเต็มรูปแบบและมักจะไม่ชอบวิ่งก็มักจะเลือกใช้จักรยานช่วยส่วนใหญ่ นับไขมันว่าเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่จำเป็นต่อเครื่องไม่จำเป็นต้องรับน้ำหนักร่างกายเยอะ

วิธีเล่นเครื่องนี้ไม่ยากเลยคือก้าวขึ้นไปแล้วปั่นให้ได้ระยะทางหรือจำนวนเวลาตามการพิจารณาของความหนักที่ให้การเรียกร้องแต่ประการระวังคือเรื่องที่เกิดขึ้นในตอนกลางคืนให้ขาข้างหนึ่ง ตึงสุด ๆ อีกฝ่ายหนึ่งอีกทีไม่ต้องตึงมากเพราะกล้ามเนื้อจะตรวจสอบโดยปริมาณการเผาผลาญพลังงานราว 450 – 1,000 Kcal.ชั่วโมง/ความตึงที่ความเร็วที่ปั่นและชนิดเครื่องที่ใช้

เมื่อมองถึงปริมาณต่อเนื่องตามเวลาที่ออกกำลังกาย 2 ต้องบอกว่าเป็นไปตามนั้นดังนั้นหากใครใช้แบบใดก็ขอให้มีความสุขในการออกกำลังกายที่บ้านตามปกติเพื่อตรวจสอบรูปร่างและสุขภาพที่ดีของ คุณเองหรือหากใครก็ตามที่ค้นคว้าเครื่องออกกำลังกายเพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายและเราจะแนะนำเครื่องออกกำลังกาย Johnson ที่จะช่วยให้สนุกไปกับการออกกำลังกายได้ง่าย ๆ ได้ที่บ้านและสามารถชมสินค้าได้ที่นั่นเอง https://johnson.co.th/ หรือติดตามโปรโมชั่นและข่าวสารอื่นๆ ในช่องทาง Facebook Fanpage ค่ะ Johnson Health Tech Thailand ของเรา

สอบถามเพิ่มเติม

เบอร์ติดต่อ: 02-751-9360

สำนักงานขายปลีก: 090-090-6797

อีเมล์: phachara@johnsonfitness.com

เคาน์เตอร์ขายโครงการ: 086-974-9102

อีเมล์: woraseth@johnsonfitness.com

← โพสต์เก่า โพสต์ใหม่กว่า →

บทความ

RSS
10 ประโยชน์ที่ได้รับจากการออกกำลังกายด้วย อุปกรณ์ฟิตเนส
กรรเชียงบก กระจกออกกำลังกาย จักรยานออกกำลังกาย ลู่วิ่งไฟฟ้า อุปกรณ์ฟิตเนส อุปกรณ์ออกกำลังกาย อุปกรณ์ออกกําลังกาย อุปกรณ์ออกกําลังกาย มีอะไรบ้าง เก้าอี้นวดไฟฟ้า เครื่องนวด เครื่องนวดกล้ามเนื้อ เครื่องฟิตเนส เครื่องสร้างกล้ามเนื้อ เครื่องออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกาย ราคา เครื่องออกกำลังกาย ลู่วิ่ง เครื่องออกกําลังกาย ที่บ้าน เครื่องออกกําลังกาย ฟิตเนส เครื่องเดินวงรี เครื่องเล่นฟิตเนส เครื่องเล่นในฟิตเนส เบาะนวด

10 ประโยชน์ที่ได้รับจากการออกกำลังกายด้วย อุปกรณ์ฟิตเนส

Johnson FitnessTH
โดย Johnson FitnessTH

การดูแลสุขภาพและสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายเป็นสิ่งที่ทุกคนให้ความสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ หนึ่งในวิธีที่ช่วยให้เห็นผลลัพธ์ได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย การออกกำลังกาย

อ่านเพิ่มเติม
เจ็บหลังไม่ไหวแล้ว! เก้าอี้นวดไฟฟ้า ดีไซน์เก๋ ตัวช่วยที่ชาวออฟฟิศซินโดรมคู่ควร
ราคาเก้าอี้นวดไฟฟ้า เก้าอี้นวดไฟฟ้า ซื้อที่ไหน เก้าอี้นวดไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี เก้าอี้นวดไฟฟ้า ราคา เก้าอี้นวดไฟฟ้า ราคาไม่แพง เก้าอี้นวดไฟฟ้า อันตรายไหม เครื่องนวด เครื่องนวดขา เครื่องนวดหลัง เครื่องนวดไฟฟ้า เครื่องนวดไฟฟ้าเพื่อสุขภาพ เบาะนวดไฟฟ้า

เจ็บหลังไม่ไหวแล้ว! เก้าอี้นวดไฟฟ้า ดีไซน์เก๋ ตัวช่วยที่ชาวออฟฟิศซินโดรมคู่ควร

Johnson FitnessTH
โดย Johnson FitnessTH

เคยไหม นั่งทำงานนานๆ แล้วรู้สึกเมื่อยหลัง ปวดคอ ไหล่ตึง จนอยากลุกออกไปเดินเล่น แต่ด้วยงานที่ล้นมือ ทำให้หลายคนต้องนั่งจมกับเก้าอี้และคอมพิวเตอร์วันละหลายชั่วโมง

อ่านเพิ่มเติม