ชีวิตคนทำงานออฟฟิศทุกวันนี้ต้องนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์วันละหลายชั่วโมง บางคนแทบจะไม่ขยับตัวเลยตลอดวัน ส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อย คอ บ่า ไหล่ หรือแม้แต่ “ออฟฟิศซินโดรม”

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายยอดนิยมที่ช่วยเผาผลาญพลังงานและเสริมความแข็งแรงให้ร่างกายได้ดี แต่สิ่งที่หลายคนมักมองข้ามคือ “สุขภาพเข่า” เพราะหากเลือกรองเท้าวิ่งไม่เหมาะสม

ในยุคที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น การควบคุมอาหารไม่ได้หมายถึงการ “อด” อีกต่อไป แต่คือการ “กินอย่างมีจังหวะ” ซึ่งหนึ่งในวิธีที่กำลังมาแรงทั่วโลกคือ Intermittent Fasting (IF)

ในยุคที่ “ความเหนื่อยล้า” กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน เก้าอี้นวดไฟฟ้าระดับพรีเมียมจึงไม่ใช่แค่เครื่องใช้ไฟฟ้า แต่คือ “การลงทุนเพื่อสุขภาพ”

ทุกวันนี้ สุขภาพดี กลายเป็นเทรนด์ที่มาแรงกว่าที่เคย โดยเฉพาะคนยุคใหม่ที่อยากฟิตแต่ไม่มีเวลาไปฟิตเนส การมี ลู่วิ่งไฟฟ้า ไว้ที่บ้านจึงกลายเป็นคำตอบที่ลงตัวสุด ๆ

ในยุคที่คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น “จักรยานออกกำลังกาย” กลายเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสยอดนิยมที่หลายบ้านต้องมี แต่เมื่อถึงเวลาซื้อ หลายคนก็มักจะสับสนว่า ควรเลือก Spin Bike หรือ Air Bike ดี? เพราะทั้งสองแบบต่างมีจุดเด่นที่ตอบโจทย์คนออกกำลังกายต่างกัน วันนี้เรามาทำความรู้จักและเปรียบเทียบกันแบบละเอียด เพื่อให้คุณเลือกได้ตรงใจและเหมาะกับเป้าหมายของตัวเองที่สุด ทำความรู้จักจักรยานออกกำลังกายทั้ง 2 แบบ ก่อนตัดสินใจ ก่อนจะตัดสินใจเลือกซื้อจักรยานออกกำลังกายสักเครื่อง หลายคนอาจสงสัยว่า “จักรยานแต่ละแบบต่างกันอย่างไร?” เพราะในตลาดมีหลายรุ่นหลายสไตล์ ซึ่ง Spin...

อยากมีซิกแพคแต่ไม่มีเวลาไปฟิตเนสใช่ไหม? ข่าวดีคือ ปัจจุบันมี เครื่องสร้างซิกแพคสำหรับใช้ที่บ้าน ที่ออกแบบมาให้ใช้งานง่าย สะดวก และได้ผลไม่แพ้การฝึกในยิม

ทุกวันนี้เทรนด์การออกกำลังกายที่บ้านกำลังมาแรง ไม่ว่าจะเพราะต้องการประหยัดเวลา เดินทางลำบาก หรืออยากสร้างวินัยออกกำลังกายให้ตัวเองทุกวัน “อุปกรณ์ฟิตเนสสำหรับใช้ที่บ้าน” จึงกลายเป็นตัวช่วยสำคัญที่ตอบโจทย์คนรุ่นใหม่ได้อย่างดี แต่จะเลือกยังไงให้คุ้มค่า ใช้งานได้จริง และไม่กลายเป็นของวางทิ้งไว้เฉย ๆ มาดูกันเลยว่าควรพิจารณาอะไรบ้าง ทำไมควรมีอุปกรณ์ฟิตเนสไว้ที่บ้าน หลายคนอาจมองว่าการออกกำลังกายต้องไปที่ฟิตเนสเท่านั้นถึงจะเห็นผล แต่ความจริงแล้ว “การมีอุปกรณ์ฟิตเนสไว้ที่บ้าน” ก็สามารถสร้างรูปร่างและสุขภาพที่ดีได้ไม่ต่างกัน แถมยังมีข้อดีมากมายที่ช่วยให้การออกกำลังกายของคุณง่ายและต่อเนื่องขึ้น ประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายในการไปฟิตเนส การไปฟิตเนสอาจต้องเสียทั้งเวลาเดินทาง ค่าคลาส หรือค่าสมาชิก ซึ่งเมื่อรวมกันแล้วถือว่าไม่น้อยเลยทีเดียว การมีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านช่วยให้คุณประหยัดค่าใช้จ่ายระยะยาว และสามารถออกกำลังกายได้ทันทีเมื่อมีเวลา ไม่ต้องรอคิวเครื่องหรือเดินทางฝ่ารถติด...

การออกกำลังกายที่บ้านกลายเป็นเทรนด์ยอดนิยมของคนยุคใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและกระชับสัดส่วน “ดัมเบล” ถือเป็นอุปกรณ์พื้นฐานที่หลายคนมี