รองเท้าวิ่งออกกำลังกาย ควรเป็นแบบไหน

คุณจะออกกำลังกายแบบไหนก็ตาม

โพสต์โดย marketing เมื่อ

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง แต่การใส่รองเท้าที่มีความสำคัญต่อเนื่องจากการส่งผลต่อประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้

รองเท้าแตะสำหรับออกกำลังกายมีหลายหมวดหมู่เพื่อดูรองเท้าออกกำลังกายให้เหมาะกับกิจกรรมการออกกำลังกายเฉพาะต่าง ๆ

ดูรองเท้าออกกำลังกาย

  • รองเท้าวิ่ง (รองเท้าวิ่ง)

การออกแบบสำหรับรองเท้าจะสามารถรองรับความนุ่มและรองรับน้ำหนักในขณะวิ่งได้

  • รองเท้าเทรนนิ่ง (รองเท้าเทรนนิ่ง)

การออกกำลังกายแบบหลายรูปแบบ ได้แก่ การยกเวทการออกกำลังกายแบบ HIIT และเอโรบิกช่วยเสริมการยึดเกาะยืดยุ่น และทิศทางในทิศทางการเคลื่อนที่ของ...

  • รองเท้าเดิน (รองเท้าเดิน)

ออกแบบสำหรับรองรับเท้าและสวมใส่ได้อย่างสบายเป็นหลัก

  • รองเท้ายกน้ำหนัก (Weightlifting Shoes)

รองเท้าประเภทนี้จะมีความสำคัญเล็กน้อยเพื่อเพิ่มน้ำหนัก

กำลังมองหา รองเท้าวิ่ง จากการออกกำลังกาย

คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับรูปแบบของเท้าและตามปกติและวิ่งของคุณ

  1. ของเท้า

โดยทั่วไปแบ่งออกเป็น 3 ประเภท - ธรรมดา (เป็นกลาง), เท้าแบน (Flat-Footed), และอุ้งเท้าสูง(High Arch) เพิ่มเติมทราบลักษณะของเท้าของคุณในขณะที่รองเท้าเพื่อรองรับการสนับสนุนรูปแบบของเท้า

  1. ส่วนขนาด

รวมถึงการวัดขนาดเท้าให้ถูกต้องตามความต้องการของเครื่องมือที่ถูกต้องหรือปรึกษากับนักขายรองเท้าออกกำลังกายที่ตรงนั้น

  1. วิ่งต่อไป

การทราบถึงสไตล์รวิ่งของคุณคุณต้องวิ่งแบบสับเท้าหรือว่าก้าวยาวจะต้องเลือกรองเท้าที่รองรับและเหมาะสำหรับการวิ่งเป็นหลัก

วิธีค้นหารองเท้าที่ใช่

ไม่จำเป็นต้องทราบถึงคุณสมบัติของรองเท้าแต่ละแบบและเข้าใจถึงรูปร่างของเท้าตัวเองแล้วตามด้วยขั้นตอนที่เราแนะนำให้รู้จักในรองเท้าให้เหมาะสมในการออกกำลังกายเป็นอย่างไร

  1. ขนาดเท้าของคุณ

วัดขนาดเท้าของคุณที่ร้านขายรองเท้าเพื่อให้อีกครั้งเป็นขนาดเท้าที่สามารถแก้ไขได้ตลอดเวลา

  1. เหมาะสมกับสไตล์การใช้งานของคุณ

รองเท้าแต่ละประเภทออกแบบมาต่างกันและอาจหารองเท้าไว้สำหรับเล่นฟิตเนสหรืออย่างอื่นก็ต้องเลือกให้เหมาะสมตามความเหมาะสมเพราะบางทีอาจจะมีหลายที่สไตล์การวิ่งที่ต่างกัน

  1. ภาพรวมและในเรื่องได้ดี

ลองสังเกตดูทุกครั้งลองดูว่าถ้าเดินหรือวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าอยู่จะเป็นอย่างไร

  1. มีช่องว่างแบบพอเหมาะ

ตรวจสอบการสวมใส่รองเท้าแล้วตรวจสอบด้วยกระดิกเพื่อดูเพิ่มเติมสามารถขยับได้สะดวกหรือไม่

ลองออกกำลังกายคาดิโอรูปแบบใดก็ควรใส่รองเท้าไว้ที่นั่นเพราะการออกกำลังกายแบบส่งผลกระทบต่ำก็ยังทำให้ได้รับการตรวจสอบที่ร้าน Johnson ของเรามีอุปกรณ์การ เครื่องออกกำลังกายแบบครบครันทั้งลู่วิ่งไฟฟ้าวิ่งวงรี... กับทางร้าน

← โพสต์เก่า โพสต์ใหม่กว่า →

บทความ

RSS
RHR คืออะไร
Category_บทความ ลู่วิ่งไฟฟ้า

RHR

โดย KTn develop

RHR บางครั้งท่านที่ออกกำลังกายอาจส่งผลต่อการออกกำลังกายของเราบ้าง

อ่านเพิ่มเติม
ปวดหลังบอกอะไร
Category_news Category_บทความ

ทราบหรือไม่... อาการปวดหลัง...ร่างกายทำอะไร ?

โดย พชระ ยะเกษม

หลายๆ ท่านคงสงสัยกับร่างกายของตัวเองเพราะจู่ๆถึงปวดเมื่อยทั้งที่ไม่ทำอะไรเลยหรือออกกำลังกายอีกครั้ง แต่กลับรู้สึกปวดเมื่อยในจุดนั้นในวันนี้เราต้องตอบมาให้กับุทก ผู้บริหารและความเจ็บปวดเมื่อยแต่ละจุดนั้นร่างกายจะต้องบอกอะไรกับเรา อาการปวดเมื่อยสิ่งที่คอยอธิบายการใช้ฟังก์ชั่นและการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ สัญญาณเตือนภัยแรงหรือทำงานเต็มรูปแบบซึ่งทำให้เกิดอาการเจ็บปวดเมื่อยมีสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าเพื่อเตือนคำเตือนบางอย่างที่ผิด ปกติกับร่างกายของเรา เพราะเรารู้สึกเจ็บปวดทางร่างกาย อาการปวดเป็นไข้การป้องกันที่คอยแจ้งเตือนเราถึงอันตรายโดยที่ควบคุมจากจุดนั้นมากไปกระตุ้นความรู้สึกที่ส่งไปยังสมองโดยผ่านทางไขสันหลังผู้ฟังจะได้รับสนองต่อความ คุณจะรู้สึกเย็นสบาย สัมผัสการกดและความเจ็บปวด ความเจ็บปวดทำให้เกิดอาการได้เช่นที่จุดวิงเวียนและกล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นต้น สาเหตุหลักของความเจ็บปวดทุกคนมักจะเกิดขึ้นด้วยการหยุดการเคลื่อนไหวเพราะคนส่วนใหญ่การ ปล่อยให้การรำลึกได้แต่ความจริงแล้วค่อย ๆ พอจะช่วยรักษาได้ดีกว่า การรักษาอาการปวด การรักษาอาการปวดของสมาคมการแพทย์แบบดั้งเดิมสามารถทำได้เป็นของขวัญที่ได้รับการยกย่องโดยสมาคมแพทย์เครื่องเทศปวด (IASP) คือ “ความปวดเป็นประสบการณ์ที่สนามกีฬาทั้งในด้านการสัมผัส ( ความรู้สึก) และอารมณ์...

อ่านเพิ่มเติม