หลายคนอาจมองว่า ขี้เกียจออกกำลังกาย เป็นเรื่องเล็กน้อยหรือชดเชยได้ด้วยการควบคุมอาหาร แต่ความจริงแล้ว การละเลยการออกกำลังกายมีผลเสียต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ

อยากฟิตหุ่นให้ปัง เบิร์นไขมันไว แถมสุขภาพดี? การเลือกเครื่องเล่นฟิตเนสที่เหมาะกับเป้าหมาย คือก้าวแรกของการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ

เรื่องนี้อยากบอกจากใจของคนที่เจอมากับตัวค่ะ ช่วงหลัง ๆ พี่แอ้มเริ่มมีอาการปวดเมื่อยหลังหนักขึ้น จากตอนแรกแค่ตึง ๆ ก็กลายเป็นปวดลึกจนขยับตัวลำบาก ก้ม เงย

ปั่นจักรยานทุกวัน สุขภาพหัวใจดีขึ้นจริง! รวม 7 เหตุผลที่ควรมีจักรยานออกกำลังกายติดบ้าน ปั่นง่าย ฟิตได้ ไม่ต้องออกไปฟิตเนส

เครื่องนวดเท้า ตัวช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ คลายเมื่อยได้ตรงจุด เหมาะทั้งสายฟิตเนสและคนทำงานหนัก ใช้ง่าย ผ่อนคลายได้ทุกวันที่บ้าน

รีวิวกรรเชียงบก Johnson ตัวช่วยฟิตหุ่นสำหรับนักธุรกิจที่ไม่มีเวลา ออกกำลังครบทุกส่วน คืนหุ่นเฟิร์มและซิกแพ็คได้แบบง่ายๆ ที่บ้าน

รีวิวลู่วิ่งไฟฟ้า Horizon โดยคุณฟ้าใสจาก Fit Junctions แชร์ประสบการณ์ตรง ฟิตง่ายๆ ได้ที่บ้าน พร้อมเทคนิคการใช้งานให้คุ้มค่า

รีวิวลู่วิ่งไฟฟ้า Johnson เพื่อนซี้ของสาวออฟฟิศที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย อยู่บ้านก็ฟิตหุ่นดี สุขภาพแข็งแรงได้ทุกวันแบบไม่ต้องง้อฟิตเนส

ถ้าพูดถึงท่าออกกำลังกายที่ทั้งง่ายและมีประสิทธิภาพสูง Kettlebell Swing ต้องติดอันดับแน่นอน! ไม่ต้องใช้เครื่องออกกำลังกาย ไม่ต้องใช้เทคนิคซับซ้อน แค่มีเคตเทิลเบล