แบบไหนที่ใช่ กับจักรยานออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของคุณ จักรยานออกกำลังกายในปัจจุบันได้มีการพัฒนาที่มากกว่าการปั่นจักรยานนอกบ้านแบบทั่วไป จักรยานออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้เราสามารถออกกำลังกายทุกวันง่าย ๆ ได้ที่บ้าน ปลอดภัยจากรถยนต์ตามท้องถนน ราคาไม่แพงแถมฟังก์ชันก็เยอะ มีให้เลือกหลายแบบหลายราคาอีกด้วย 10 Tips แสนง่ายเพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น รู้หรือไม่!! การออกกำลังกายสามารถเปลี่ยนแปลงสมองของคุณได้ จักรยานเอนปั่น […]

4 วิธีปั่นจักรยานลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนได้จริง 4 วิธีปั่นจักรยานลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนได้จริง ถ้าพูดถึงการปั่นจักรยานก็ถือเป็นการออกกำลังกายอีกอย่างนึง การปั่นจักรยานที่ดีจะสามารถช่วยเผาผลาญไขมันและคุมน้ำหนักได้ แต่จะมีวิธีปั่นจักรยานอย่างไรให้ได้ผลไวและเร็วที่สุด ตามมาดูกันเลยค่ะ การออกกำลังกายทุกอย่างต้องใช้พลังงาน แต่ก็ไม่จำเป็นต้องกินอาหารตุนไว้ให้แน่นท้อง ก่อนจะปั่นจักรยานออกกำลังกายก็ควรรองท้องเพื่อให้มีพลังงานและช่วยให้ไม่หิวจัดหลังจากปั่นจักรยานลดน้ำหนักเสร็จ และไม่ควรกินอาหารหลังจากออกกำลังกายทันทีเพราะจะทำให้จุกแต่ควรดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อทดแทนเหงื่อที่เสียไป หลายคนที่หวังจะปั่นจักรยานด้วยการปั่นแบบแรง […]