กล้ามเนื้อ คือเนื้อเยื่อสำคัญของร่างกายที่ทำหน้าที่ช่วยให้เราเคลื่อนไหว ทรงตัว หายใจ และใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ ไม่ว่าจะเป็นการเดิน ยกของ ลุกนั่ง

ทุกคนล้วนอยากมีรูปร่างฟิต กล้ามเนื้อชัด และสุขภาพดี แต่หลายคนอาจคิดว่าการเปลี่ยนหุ่นให้สวย แข็งแรงนั้นเป็นเรื่องยากเกินเอื้อม ความจริงแล้ว การสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันสามารถทำได้จริง