• หน้าหลัก
  • สินค้า
    • Sport & Fitness
      • Treadmill
      • Elliptical
      • Exercise Bikes
      • Strength & Accessories
      • Matrix Retail
    • Wellness
      • Massage Chair
    • Commercial
      • Matrix Fitness
        • Cardio
        • Strength
        • Group Training
      • Vision Fitness
  • ติดตั้งห้องฟิตเนส
    • Show Case
      • Global Show Case
      • Thailand Show Case
    • Gym Plan
  • ข่าวสาร
  • ค้นหาร้านค้า
  • เกี่ยวกับเรา
    • เกี่ยวกับจอห์นสัน
    • แบรนด์ของเรา
    • รางวัล
    • เทคโนโลยีเฉพาะ
    • ร่วมงานกับเรา
  • แจ้งชำระเงิน
0
  • en
  • th
  • ร่วมงานกับเรา
090-090-6797
  • หน้าหลัก
  • สินค้า
    • Sport & Fitness
      • Treadmill
      • Elliptical
      • Exercise Bikes
      • Strength & Accessories
      • Matrix Retail
    • Wellness
      • Massage Chair
    • Commercial
      • Matrix Fitness
        • Cardio
        • Strength
        • Group Training
      • Vision Fitness
  • ติดตั้งห้องฟิตเนส
    • Show Case
      • Global Show Case
      • Thailand Show Case
    • Gym Plan
  • ข่าวสาร
  • ค้นหาร้านค้า
  • เกี่ยวกับเรา
    • เกี่ยวกับจอห์นสัน
    • แบรนด์ของเรา
    • รางวัล
    • เทคโนโลยีเฉพาะ
    • ร่วมงานกับเรา
  • แจ้งชำระเงิน

0
  • en
  • th
  • ร่วมงานกับเรา
090-090-6797
0
  • หน้าหลัก
  • สินค้า
    • Sport & Fitness
      • Treadmill
      • Elliptical
      • Exercise Bikes
      • Strength & Accessories
      • Matrix Retail
    • Wellness
      • Massage Chair
    • Commercial
      • Matrix Fitness
        • Cardio
        • Strength
        • Group Training
      • Vision Fitness
  • ติดตั้งห้องฟิตเนส
    • Show Case
      • Global Show Case
      • Thailand Show Case
    • Gym Plan
  • ข่าวสาร
  • ค้นหาร้านค้า
  • เกี่ยวกับเรา
    • เกี่ยวกับจอห์นสัน
    • แบรนด์ของเรา
    • รางวัล
    • เทคโนโลยีเฉพาะ
    • ร่วมงานกับเรา
  • แจ้งชำระเงิน

TH
  • EN

วิกฤต PM2.5

ภาวะวิกฤต PM2.5 เราจะออกกำลังกาย อย่างไรให้สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัย

     ฝุ่น PM 2.5 เป็นฝุ่นละอองอนุภาคขนาดเล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางเฉลี่ยน้อยกว่า 2.5 ไมโครเมตร หรือเทียบกับเส้นผมของเรา PM2.5 นั่นมีขนาดเล็กกว่าถึง 20 เท่าและเมื่อเข้าไปสู่ร่างกายผ่านการหายใจ PM2.5 จะเข้าไปเกาะตามส่วนต่างๆ ของระบบทางเดินหายใจและระบบหมุนเวียนโลหิต ทำให้เกิดอาการอักเสบ โดยกระบวนการเหล่านี้ทำให้เกิดโรคต่างๆได้เช่น เส้นเลือดหัวใจตีบ, เส้นเลือดในสมองตีบ, ความดันโลหิตสูง รวมถึงยังเป็นสารตั้งต้นทำให้เกิโรคมะเร็ง

          สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายกลางวันนี้เรามีวิธีรับมือ ฝุ่น PM2.5 มาฝากครับ

         สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายกลางแจ้งนั้น ในวิกฤตที่มีฝุ่น PM 2.5 ถือว่ามีอันตรายและโทษกับร่างกายมากกว่าดีต่อสุขภาพเสียอีก ในขณะที่เราออกกำลังกายเราจะมีการหายใจที่เร็วขึ้นกว่าปกติ เพื่อรับออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายในขณะออกกำลังกายและการที่เราหายใจเข้าเร็วขึ้นในวิกฤต PM 2.5 นี้จะทำให้เราได้รับ ฝุ่น PM 2.5 เข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้นและเข้าสู่ปอดได้ลึกขึ้น ซึ่งหากสะสมในร่างกายมากๆ จะทำให้เกิดเป็นโรคต่างๆขึ้นได้และไม่ควรอย่างยิ่งที่จะทำการใส่หน้ากาก N95 ซึ่งหน้ากากดังกล่าวนี้เป็นหน้ากากที่มีไว้สำหรับการป้องกันฝุ่นขนาดเล็กอย่างเช่น PM 2.5 เป็นต้น จะทำให้การหายใจที่เราได้รับออกซิเจนน้อยลงกว่าปกติและหากทำการใส่ในขณะออกกำลังกายที่ต้องใช้ออกซิเจนจำนวนมากนั้น จะทำให้เกิดอันตรายในขณะออกกำลังกายได้ ซึ่งในช่วงวิกฤตที่เกิดฝุ่น PM 2.5 นี้ แนะนำให้ควรเปลี่ยนจากการออกกำลังกายกลางแจ้งเป็น ออกกำลังกายในรุ่มแทนเช่น ใน Fitness, หรือที่บ้าน เพื่อลดอัตราการได้รับ PM 2.5 ได้เป็นอย่างดีและควรหมั่นติดตามข่าวสารสภาพอากาศ ผ่านทาง Application บนมือถือของเราเพื่อเช็คอัตราความหนาแน่นของฝุ่น PM 2.5  และสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น ที่สามารถป้องกันฝุ่นขนาดเล็กทุกครั้งที่ออกนอกบ้านเพียงเท่านี้เราก็จะสามารถป้องกันฝุ่น PM 2.5 และสุขภาพแข็งแรงได้

Share this:

  • Twitter
  • Facebook
Share

Related posts

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

ธันวาคม 22, 2020

ใส่ – ไม่ใส่ Mask ออกกำลังกาย แบบไหนอันตรายกว่ากัน ?


Read more
ธันวาคม 16, 2020

วิกฤต PM2.5 กลับมาอีกครั้ง วิ่งอย่างไรให้ปลอดภัย


Read more

ข้อมูลเกี่ยวกับองค์กร

  • เกี่ยวกับจอห์นสัน
  • แบรนด์ของเรา
  • รางวัล
  • เทคโนโลยีเฉพาะ
  • FAQs
  • ร่วมงานกับเรา

ข้อมูลสินค้า

  • สินค้าสปอร์ต + ฟิตเนส
  • สินค้าเพื่อสุขภาพ
  • สินค้าโครงการ

การสั่งซื้อสินค้า

  • All Stores
  • ตัวแทนค้าปลีก
  • ช่องทางการจัดจำหน่ายสินค้า
  • วิธีการซื้อสินค้า
  • นโยบายการจัดส่งสินค้า

การบริการหลังการขาย

  • Agreement
  • บริการลูกค้าสัมพันธ์
  • การคืนเงินและเปลี่ยนสินค้า
  • เงื่อนไขการรับประกัน
  • ลงทะเบียนรับประกันสินค้า

บริษัท จอห์นสัน เฮลธ์ เทค ประเทศไทย จำกัด

  • 2/3 บางนาทาวเวอร์ ชั้น 9 ม.14 ถ.บางนา-ตราด
  • ต.บางแก้ว อ.บางพลี
  • จ.สมุทรปราการ 10540

เบอร์ติดต่อ: 02-751-9360

หน่วยงานขายปลีก: 090-090-6797

Email: phachara@johnsonfitness.com

หน่วยงานขายโครงการ: 086-974-9102

Email: woraseth@johnsonfitness.com

© 2020 Johnson Health Tech Thailand - All Rights Reserved. Design By KTn develop.
Johnson Health Tech Thailand
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.