ทำไมต้องวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า ? แตกต่างจากการวิ่งโดยทั่วไปอย่างไร ?

การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า คือ การออกกำลังกายที่เหมือนกับการวิ่งโดยทั่วไป มีความแตกต่างกันตรงที่การวิ่งทั่วไปต้องออกไปวิ่งกลางแจ้ง หรือที่สาธารณะ แต่การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าสามารถวิ่งในบ้าน ฟิตเนส หรือตามสถานที่ในร่มได้ และยังมีการออกแบบตารางวิ่ง ที่ทำให้การวิ่งของเราในแต่ละวันไม่น่าเบื่อ ซึ่งการใช้ความเร็วของลู่วิ่งไฟฟ้าจะทำให้ร่างกายสามารถเบิร์นไขมันได้ดี ดังนั้นการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ามีข้อดี ดังนี้เลย

• 10 เครื่องออกกำลังกายแนะนำให้ซื้อติดบ้าน (ตอนที่ 1)
• 10 เครื่องออกกำลังกายทลายพุงที่แนะนำให้ซื้อติดบ้าน (ตอนที่ 2)
• วิธีเลือกเครื่องออกกำลังกายสำหรับใช้ในบ้าน

1. การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
2. สามารถวิ่งได้ทุกเวลา ไม่ติดปัญหาด้านสภาพอากาศ ฝุ่นมลพิษ
3. ในระหว่างการวิ่งสามารถ ทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ด้วย (ดูหนัง คุยกับคนรอบข้าง) (เล่นเกมถ้าสามารถทำได้)
4. เป็นมิตรต่อข้อต่อ และกระดูก
5. การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าใช้เวลาไม่นานในแต่ละวัน หากทำตามตารางวิ่ง 20 นาทีต่อวัน เผื่อเวลาประมาณ 30 นาที รวมช่วงวอร์มอัปและคูลดาวน์ด้วยนะคะ
6. สำหรับมือใหม่ การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าตามตารางถือเป็นการเตรียมตัวที่ดีก่อนออกวิ่งระยะไกล
7. หากมีตารางวิ่งจะทำให้การออกกำลังกายของเราไม่น่าเบื่อจนเกินไปค่ะ เพราะสามารถควบคุมความเร็วตามความต้องการของผู้ใช้ได้ทุก ๆ 2-5 นาที ตารางนี้สามารถใช้วิ่งทุกวันหรือวันเว้นวันก็ได้นะคะ

เราหากอยากมีสุขภาพดีโดยไม่ง้อ Fitness นึกถึง Johnson Health Tech Thailand นะคะ และสามารถเลือกชมเครื่องออกกำลังกาย ลู่วิ่งไฟฟ้า อุปกรณ์ฟิตและกีฬาอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ https://johnson.co.th/ เราพร้อมตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ชีวิตของคุณ Health Value Sharing แล้วกลับมาพบกับบทความใหม่เร็ว ๆ นี้กันนะคะ